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红洋葱皮如何帮助降低高血压
波恩大学的科学家对红洋葱皮有了一个有趣的发现。他们发现，从皮肤中提取的提取物可以帮助超重或肥胖的人降低高血压。这对于许多正在寻找自然方法来管理健康的人来说非常有帮助。 […]红洋葱皮如何帮助降低高血压的帖子首先出现在 Knowridge Science Report 上。
来源:Knowridge科学报告波恩大学的科学家对红洋葱皮有了一个有趣的发现。
他们发现，从皮肤中提取的提取物可以帮助超重或肥胖的人降低高血压。这对于许多正在寻找自然方法来管理健康的人来说非常有帮助。
这一发现的关键是一种名为槲皮素的天然植物化合物。我们吃的许多食物中都含有槲皮素，如水果、蔬菜、种子和谷物。红洋葱、刺山柑和羽衣甘蓝是特别好的来源。槲皮素味道有点苦，已用于许多保健品、饮料和食品中。
槲皮素的特殊之处在于它支持心脏健康的潜力。早期的研究表明，它可能有助于降低高血压，高血压是心脏病的最大危险因素之一。
在这项新研究中，研究人员重点关注超重或肥胖且已经有高血压迹象的人。他们想知道槲皮素是否真的有效。该团队与 70 名志愿者一起工作。
其中一半人每天服用含有 162 毫克从红洋葱皮中提取的槲皮素的补充剂。另一半则服用安慰剂，这是一种无害的物质，没有任何作用。测试持续了六周。
为了追踪补充剂的效果，科学家们在研究前后测量了每个人的血压。他们使用了两种方法：定期的诊室血压检查和一种称为动态血压监测的方法，该方法在人们进行正常活动时测量 24 小时内的血压。
结果是有希望的。与服用安慰剂的人相比，服用槲皮素的人的血压明显下降。在白天和夜间读数中都可以看到这种效果。
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