生物黑客从硅谷的流行语发展为全球运动，有前途的头脑，更强壮的身体甚至更长的寿命。从本质上讲，这个想法很简单：通过科学启发的干预措施调整生物学，无论这是通过禁食，寒冷还是睡眠追踪可穿戴设备。一些生物黑客爱好者通过旨在提高性能的基因测试套件和实验补充剂进行了进一步的进一步。但是，虽然生物黑客的方法是一种永恒的人类冲动，使我们的思想和身体超越了自然限制，但它也跨越了科学支持的策略和危险的自我实验之间的良好界限。生物黑客是什么？生物黑客的尝试是指尝试通过科学意识到的生活方式的生活方式来改变或改善男性绩效，以改变或改善男性绩效。自1980年代以来，生物黑客的概念有时被称为DIY生物学。但这直到2010年代硅谷才真正获得吸引力，当时企业家试验了从生酮饮食到可植入芯片的所有事物。如今，该运动跨越了从跟踪心率变异性（HRV）到基因检测的所有功能。但是，与已建立的医疗治疗不同，许多生物黑客缺乏调节和长期临床数据，从而支持其功效和安全性。这使得消费者很难知道要信任哪些策略，哪些应该被视为昂贵的时尚或更糟糕的。阅读更多：只要您对Biohackingdr做出了不利的决定，您什么时候锻炼都没关系。克利夫兰诊所的初级保健医师马修·巴吉特（Matthew Badgett）也专门研究综合和生活方式医学，他说，做出有关使用各种生物黑客的明智决定的关键是关注真实数据。他说：“有两个主要标准要寻找：有益的证据，相对缺乏伤害。”他警告说，所有干预措施都具有一些固有的风险或副作用 - 以及m