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甜菜汁可以自然降低血压
高血压，也称为高血压，是影响全球数百万人的主要健康问题。它增加了患心脏病、中风和肾脏疾病的风险。虽然药物可以帮助控制血压，但许多人正在寻找自然的方法来控制血压。一个令人惊讶的解决方案引起了人们的注意，那就是 […] 这篇文章甜菜根汁可以自然降低血压首先出现在 Knowridge Science Report 上。
来源:Knowridge科学报告高血压，也称为高血压，是影响全球数百万人的主要健康问题。
它会增加患心脏病、中风和肾脏疾病的风险。 虽然药物可以帮助控制血压，但许多人正在寻找自然的方法来控制血压。
一个令人惊讶的解决方案引起了人们的关注，那就是甜菜根汁。
研究表明，这种由甜菜制成的深红色饮料可以有效安全地降低血压。
让我们来探索甜菜根汁为何有效以及科学对其益处的看法。
甜菜根富含维生素、矿物质和抗氧化剂等重要营养素。 然而，它控制血压的秘密武器是一种叫做硝酸盐的天然化合物。
硝酸盐当你喝甜菜根汁时，甜菜中的硝酸盐会在你体内转化为一种叫做一氧化氮的物质。
一氧化氮一氧化氮有助于放松和扩张血管，从而改善血液流动并降低血压。 可以把它想象成把一条窄路变成一条宽路，这样交通（血液）就可以更容易地流动。
科学研究支持甜菜根汁的益处。 发表在美国心脏协会杂志《高血压》上的一项著名研究发现，只喝一杯甜菜根汁就能显著降低高血压患者的血压。
美国心脏协会杂志《高血压》在这项研究中，参与者的血压在几个小时内下降，效果持续长达 24 小时。 研究人员得出结论，甜菜根汁是一种简单有效的降低血压的方法，特别是对于那些寻求自然解决方案的人来说。
伦敦玛丽女王大学的另一项研究支持了这些发现。研究人员发现，连续四周每天喝 250 毫升甜菜根汁的参与者的血压比不喝甜菜根汁的参与者低得多。
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