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这种简单的饮食技巧可以在24小时内改善您的睡眠
新的研究表明，白天吃五杯水果和蔬菜可能会显着改善同一天晚上的睡眠质量。从计算绵羊到使用白噪声机和加权毯子，人们都尝试了无数策略来睡个好觉。睡眠中断可能会带来广泛的负面影响，包括心血管问题[...]
来源:SciTechDaily
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