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每天10分钟的步行可能是改善睡眠的秘诀
频繁的运动可以提高睡眠质量和次日能量。一致性击败强度。德克萨斯大学奥斯汀分校的最新发现表明，更频繁地每天锻炼可以提高睡眠质量，尤其是对情感健康和心理健康至关重要的深层，恢复性睡眠。发表在《体育活动与健康杂志》上，[...]
来源:SciTech日报
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