机构名称：
¥ 1.0
一月为更快乐、更高效、更充实的生活带来了新的可能性。无论您是想改变处理人际关系的方式还是克服坏习惯，这些自助有声读物都会激发积极的变化。如需更多灵感，请浏览我们精选的顶级自助书籍列表。《Unstressable》深入探讨了创伤后成长的概念，提供了使用神经科学和通俗易懂的心理学来管理压力的实用练习。Kirren Schnack 博士提供了焦虑急救包，其中包括音频独有的冥想指导和问答环节。分手可以带来变革，正如 Ginger Dean 的摆脱有毒关系手册所示。好奇心专家 Scott Shigeoka 通过他的书《Seek》帮助听众建立联系、治愈和个人成长。Michael Greger 博士在《如何不衰老》中分享了保持青春和整体幸福感的循证策略。最后，Vex King 的《没有人教给我们关于爱情的事》提供了培养充实的浪漫生活的简明指导。给定文本：解释此文本：听着，这本非凡的有声读物适合任何希望利用宇宙的力量和自己的自我理解来建立更强大、更深层次的关系的人。如果你为自己设定了似乎永远无法坚持的崇高决心，那么这就是你新年的倾听！在经历了过去几年的动荡之后，我们都应该在开始新的一年时善待自己，而 Shahroo Izadi 改变游戏规则的《善良方法》将教你做到这一点。无论您是在上下班途中收听，还是在冬夜蜷缩在家里，这本自助有声读物都会向您展示如何让自己休息一下并以应得的善意对待自己是做出持久改变的关键。在《你怎么了？》一书中，奥普拉·温弗瑞和布鲁斯·佩里博士阐述了我们的童年经历和过去的创伤如何帮助我们了解我们的个性以及成年后面临的挑战。温弗瑞分享了自己的经历，佩里则在大脑发育和创伤方面进行了开创性的研究，这本有声读物将帮助你了解过去经历的影响，并为你提供实用的工具来建立韧性，开始你的康复之旅。喜剧演员玛蒂·安霍尔特的有声读物《如何离开你的精神病患者》有趣又贴切，提供了如何摆脱控制或虐待关系的建议。安霍尔特解释了控制伴侣使用的策略，从煤气灯操纵到负面评价，并分享了在热恋期很容易被忽视的危险信号，帮助你了解为什么你选择了错误的伴侣类型。如果你和一个不为你服务的人在一起，她的个人故事和建议将帮助你逃离，过上自由和自信的生活。对于前谷歌员工莫·高达特来说，有一种方法可以设计任何东西，让它更好地发挥作用，甚至幸福。在《解决幸福问题》中，Gawdat 解释了如何通过改变我们的思维方式并学习如何避免他所谓的“不幸福陷阱”，即使在最具挑战性的时期，我们也可以让幸福成为我们的默认设置。Gawdat 最畅销的自助有声读物提供了一些实用的方法，可以让您的生活更加快乐，适合任何想要学习如何让每一天都感觉更充实的人，无论他们面临什么挑战。由于日常生活及其不确定性会以多种方式引发焦虑，《如何平静你的心》应该出现在每个人 2023 年的阅读清单上。在这本有声读物中，生产力专家 Chris Bailey 分享了他的倦怠经历如何让他发现如何管理焦虑并找到平静。从在线和离线处理压力情况的解决方案到如何处理因我们对“忙碌”的痴迷而导致的压力，《如何平静你的心》将为您提供一套策略工具包，帮助您以您想要的方式开始新的一年。在畅销的自助有声读物《依恋》中，了解您和伴侣的依恋风格如何帮助您找到真爱并保持关系蓬勃发展。《依恋》由精神病学家和神经学家 Amir Levine 和心理学家 Rachel SF Heller 撰写和讲述，并包含大量案例研究和见解，它将告诉您在关系中您是焦虑型、回避型还是安全型。要参与，用户必须拥有 Goodreads 帐户，因为它需要登录才能投票。投票者可以通过单击列表中每个标题旁边的“为这本书投票”链接对现有书籍进行评分。对于未包含在列表中或无法找到的书籍，用户可以单击“将书籍添加到此列表”选项卡并从自己的图书馆中选择或使用搜索功能。Attached。由精神病学家和神经学家 Amir Levine 和心理学家 Rachel SF Heller 撰写和讲述，包含大量案例研究和见解，Attached 将教您如何在人际关系中应对焦虑、回避或安全。要参与，用户必须拥有 Goodreads 帐户，因为它需要登录才能投票。投票者可以通过单击列表中每个标题旁边的“为这本书投票”链接对现有书籍进行评分。对于未包含在列表中或无法找到的书籍，用户可以单击“将书籍添加到此列表”选项卡并从自己的图书馆中选择或使用搜索功能。Attached。由精神病学家和神经学家 Amir Levine 和心理学家 Rachel SF Heller 撰写和讲述，包含大量案例研究和见解，Attached 将教您如何在人际关系中应对焦虑、回避或安全。要参与，用户必须拥有 Goodreads 帐户，因为它需要登录才能投票。投票者可以通过单击列表中每个标题旁边的“为这本书投票”链接对现有书籍进行评分。对于未包含在列表中或无法找到的书籍，用户可以单击“将书籍添加到此列表”选项卡并从自己的图书馆中选择或使用搜索功能。
顶级个人发展有声读物
主要关键词
相关文件推荐
